POINTS IMPORTANTS.
RAPPEL.
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Sur ce site il y a des photos démontrant l'exécution de techniques d'un art martial. Ces techniques sont potentiellement dangereuses, n'essayez donc jamais de faire ces techniques chez vous à la maison, sur un terrain ouvert ( rue, pelouse, ... ) ou dans un hall non prévu à cet effet. Afin de garantir une sécurité maximale, entraînez vous dans une structure adéquate et avec un encadrement diplômé ou labellisé. |
OSAEKOMI WAZA
 hon gesa gatame contrôle latéral sternal  |  kata gatame contrôle par l'épaule |  kami shiho gatame contrôle par le dessus |  yoko shiho gatame contrôle par le côté |
 kuzure gesa gatame variante du contrôle latéral sternal |  ushiro gesa gatame contrôle arrière par le travers  |  kuzure yoko shiho gatame variante du contrôle par le côté |  tate shiho gatame contrôle à cheval |
 kuzure kami shiho gatame variante du contrôle par le dessus |  kuzure tate shiho gatame variante du contrôle à cheval  |  makura gesa gatame contrôle en oreiller par le travers |
KANSETSU WAZA
 kote mawashi clé de poignet en flexion et rotation int. |  kote gaeshi clé de poignet en flexion et rotation ext. |  ude gatame clé de coude en extension |  waki gatame clé de coude en extension avec l'aisselle |
 juji gatame contrôle en croix |  kote hineri clé de poignet en torsion |  te kubi osae écrasement du poignet |  ude osae écrasement du coude |
 ude garami clé de coude en torsion |  hara gatame clé de coude en extension avec le ventre |  hiza gatame clé de coude en extension avec le genou |  yuki shigae clé en 'Z' |
 ude hishigi ashi gatame clé de coude en extension avec la jambe |  momo gatame clé de coude en extension avec la cuisse |  ude nobashi clé de bras par étirement |  ashi hishigi ashi gatame clé de jambe par étirement  |
 ashi hishigi ashi garami clé de jambe par torsion |
TECHNIQUES DE CLES SPECIFIQUES
 yubi kantsetsu clé de doigts |  koshi kantsetsu clé de hanche |  kubi kantsetsu clé de cou |  kibizu kantsetsu clé de cheville |
 seoi kantsetsu clé d'épaule |
SHIME WAZA
 hadaka jime étranglement arrière avec l'avant bras |  te jime étranglement avec une main |  morote jime étranglement |  okuri eri jime étranglement arrière par le revers |
 kata ha jime étrangl. arrière avec contrôle d'un côté |  kata juji jime étranglement en croix main opposé |  gyaku juji jime étranglement en croix paume vers le haut |  sode guruma étranglement par enroulement du revers |
 ryote jime étranglement |  sankaku jime étranglement en triangle |  do jime étranglement |
